Twilight: Blue light filter v16.15 MOD APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Optimized)

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Sus hijos son hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse?
¿Está utilizando su teléfono inteligente o tableta a última hora de la noche? ¿Es usted sensible a la luz durante la migraña?
¡El crepúsculo puede ser una solución para usted!

Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo natural (circadiano) y provocar incapacidad para conciliar el sueño.

La causa es el fotorreceptor de los ojos, llamado melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm que puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de los ciclos saludables de sueño-vigilia.

En estudios científicos experimentales se ha demostrado que una persona promedio que lee en una tableta o teléfono inteligente durante un par de horas antes de acostarse puede encontrar que su sueño se retrasa aproximadamente una hora. Consulte las referencias a continuación.

La aplicación Crepúsculo hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el flujo de luz azul que emite tu teléfono o tablet después del atardecer y protege tus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo solar según las horas locales de salida y puesta del sol.

También puedes usar Twilight en tu dispositivo Wear OS.

Documentación
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Obtén más de Twilight
1) Lectura en la cama: Twilight es más agradable a la vista al leer de noche. Especialmente porque es capaz de reducir la retroiluminación de la pantalla muy por debajo de la capacidad de los controles de retroiluminación de la pantalla.

2) Pantallas AMOLED: Hemos probado Twilight en una pantalla AMOLED durante 5 años sin ningún signo de agotamiento o sobrecalentamiento. Si se configura correctamente, Crepúsculo causa menos emisión de luz (al permitir la atenuación) con una distribución de luz más equitativa (las áreas oscuras de la pantalla, como la barra de estado, se tiñen). De hecho, esto puede aumentar la vida útil de la pantalla AMOLED.

Conceptos básicos sobre el ritmo circadiano y el papel de melatonina
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permisos
- ubicación: para conocer la hora actual de puesta y salida del sol
- ejecutar aplicaciones - para detener Crepúsculo en aplicaciones seleccionadas
- escribir configuración - para configurar la luz de fondo
- red - acceder a smartlight (Philips HUE) para proteger la luz azul de su hogar

Servicio de accesibilidad

Para filtrar también sus notificaciones y pantalla de bloqueo, la aplicación puede solicitar habilitar el Servicio de accesibilidad Crepúsculo. La aplicación utiliza este servicio sólo para filtrar mejor su pantalla y no recopila ninguna información personal. Lea más sobre esto en https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight también sincroniza la pantalla de Wear OS con la configuración de filtro de su teléfono. Puedes controlar el filtrado desde un "mosaico Wear OS".

Automatización (Tasker u otro)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Investigación científica relacionada

Reducción de amplitud y cambios de fase de la melatonina, el cortisol y otros ritmos circadianos después de un avance gradual del sueño y la exposición a la luz en humanos Derk-Jan Dijk, & Co 2012

La exposición a la luz ambiental antes de acostarse suprime la aparición de melatonina y acorta su duración en humanos Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Efecto de la luz en la fisiología circadiana humana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Eficacia de una sola secuencia de pulsos de luz brillante intermitentes para retrasar la fase circadiana en humanos Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

El período intrínseco y la intensidad de la luz determinan la relación de fase entre la melatonina y el sueño en humanos Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

El impacto del horario de sueño y la exposición a la luz brillante en el deterioro de la atención durante el trabajo nocturno Nayantara Santhi & Co 2008

Sensibilidad a la luz de longitud de onda corta de la conciencia circadiana, pupilar y visual en seres humanos que carecen de retina externa Farhan H. Zaidi & Co, 2007