Stretching exercise－Flexibile v3.2.1 MOD APK (De primera calidad)

Ejercicio de estiramiento y entrenamiento de flexibilidad: es la aplicación adecuada para cualquier persona que se preocupa por su salud.
Hoy en día, las personas suelen tener bajos niveles de actividad y un estilo de vida sedentario, por lo que hacer estiramientos de flexibilidad antes y después del entrenamiento es muy importante para cualquier persona. Todos los ejercicios de estiramiento para principiantes fueron seleccionados para desarrollar la elasticidad del cuerpo y no requieren ningún equipo adicional.

Estiramientos para flexibilidad
El entrenamiento de estiramiento diario es adecuado para todos los grupos de personas. Hay 60 rutinas diferentes para hacer entrenamiento de flexibilidad para principiantes, y todas ellas cuentan con instrucciones detalladas en vídeo y texto. Simplemente sigue las instrucciones del instructor virtual

Calentamiento matutino todos los días
¿Qué podría ser mejor que una carga de vivacidad y energía por la mañana? Simplemente haga ejercicio y vea cómo su salud mejora cada mañana. Además, el entrenamiento flexible matutino tiene una gran influencia en el estado de ánimo a lo largo del día y en la vitalidad general. El entrenamiento de flexibilidad para principiantes, para gimnasia, para hombres y mujeres tiene 3 programas diferentes y más de 50 entrenamientos diferentes durante los cuales puedes realizar un entrenamiento de cuerpo completo.

Calentamiento
Antes de realizar cualquier esfuerzo físico, por ejemplo, al correr o al visitar el gimnasio y la piscina, todos los músculos deben estar preparados y calentados. El calentamiento te permitirá realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad de las piernas y preparar los músculos y evitar su sobreentrenamiento, posibles lesiones y daños.

Tensión muscular y alivio del dolor
Tensión muscular: aumento constante del tono muscular cuando es imposible relajarlos por completo. El sistema de entrenamiento especialmente diseñado eliminará los calambres y bloqueos musculares. ¿Qué hace que esto suceda? En la realización de la actividad deportiva se produce un aumento del flujo sanguíneo local, especialmente en los músculos y ligamentos, por lo que se potencia el metabolismo local y los procesos metabólicos. Entonces, si tienes músculos flexibles, todo estará bien. Haga ejercicios de estiramiento de la parte superior e inferior del cuerpo, estiramiento de piernas y hombros para principiantes.

Funcionalidad de la aplicación:
✓ 60 ejercicios de estiramiento diferentes para principiantes para todo el cuerpo de diferentes niveles de complejidad y para todos los grupos de músculos; plan de estiramiento y dificultad diferente: el programa básico es la mejor opción para los principiantes, los ejercicios de estiramiento de 7 o 10 minutos son para el entrenamiento de estiramiento diario;
✓ Hemos creado un sistema de motivación especial que realizará un seguimiento de sus resultados y lo motivará a lograr más y más; realiza un desafío de 30 días y realiza un seguimiento de tus resultados y tu progreso.

Utilizamos un sistema especial para probar nuestra elasticidad. Para ello, ofrecemos medir periódicamente nuestros indicadores:
1) La distancia desde las yemas de los dedos hasta el suelo cuando se inclina hacia adelante: caracteriza el estado general de la columna y su salud. Simplemente haga estiramientos flexibles para hombres y mujeres, incluso para corredores, ¡y los resultados llegarán!
2) La distancia desde el centro de la palma hasta el nivel de la rodilla cuando se inclina hacia un lado desde una posición de pie: aquí está la condición y la elasticidad de la espalda y la cintura al inclinarse.
3) La distancia al suelo desde la posición cuando la persona se sienta en el split: si los músculos de las piernas están tensos y les falta elasticidad, entonces esta es una tarea muy difícil.

⭐ La tarea principal de esta aplicación no es sólo hacer entrenamiento de flexibilidad corporal para principiantes, hombres y mujeres, para gimnasia, sino también crear un hábito estable de ejercicios de estiramiento regulares en el contexto de la vida.